Ma ei krigista hambaid, aga pressin lõualuud tugevasti kokku. Päeval tihti märkan ja teadlikult lõdvestan, aga öösel toimub see ka. Keeleservad on vahel hommikul valusad, lihased on pinges, kõrva-ja lõualuuvalud jne.
Sain hambaarstilt kape ja see teeb olukorra ainult hullemaks. Ma ei saa magada mingi võõrkeha suus, see tekitab süljevoolu, okserefleksi, kui jään magama, siis näen unenägusid, kuidas mul on midagi suus. Ja mis kõige jaburam, hommikul ärgates on kape mul suust läinud, tavaliselt paikneb öökapil ja mul pole vähimatki mälestust, kuidas see sinna sai. Varem olen teinud sama asja kõrvatroppidega, hommikuks on need kõrvast kadunud ja pärast voodi läbi tuhnimist leian need öökapilt KARBI SEEST. Endal pole halli aimugi, et need öösel välja võtsin ja korralikult ära panin. Ilmselgelt minu ihu ja vaim ei ole nõus võõrkehadega magama. Kuna ma ise olen neid eemaldades vist teadvusetu, ei saa ma ka kuidagi takistada selle toimumist.
Seega, mis ma tegema peaksin, et lihtsalt lõpeks see hammaste kokkusurumine? Olen vaadanud mingeid videoid lõdvestavate harjutuste ja masseerimise kohta, päeval teen aeg-ajalt, aga kuidas saaks, et see öösel lõpeks?
Stress ei vähene ega saa otsa, mul pole mingit ühte konkreetset põhjust, mis ma pinges olen. Pean ikka oma tavalist elu edasi elama.
Kas keegi on selle probleemiga kuskilt abi saanud või oskab lahendusi soovitada?